क्या आपको बताया गया है कि मासिक धर्म के दौरान तैरना सुरक्षित नहीं है? अगर ऐसा है, तो आपको गलत जानकारी दी गई है. मासिक धर्म के दौरान तैरना आपके लिए बिल्कुल ठीक है. मासिक धर्म के दौरान आप लगभग हर वो काम कर सकती हैं जो आप महीने के बाकी समय में करती हैं. और हां, इसमें तैराकी से लेकर सेक्स तक सभी गतिविधियां शामिल हैं.
तैराकी के लिए मासिक धर्म उत्पादों के लिए आपका सबसे अच्छा विकल्प या तो टैम्पोन या मासिक धर्म कप है. पैड काम नहीं करते क्योंकि वे गीले होने के बाद आपके मासिक धर्म प्रवाह को अवशोषित नहीं कर सकते. आपके स्विमवियर पर दिखाई देने वाले दाग पड़ सकते हैं, और आपका कुछ प्रवाह पानी में लीक हो जाएगा.
तैराकी के लिए टैम्पोन का उपयोग करते समय, आपको उच्च अवशोषण क्षमता वाले टैम्पोन की आवश्यकता हो सकती है. कुछ पानी टैम्पोन द्वारा अवशोषित हो जाएगा, जिससे यह थोड़ा फूल जाएगा और आपके प्रवाह के लिए कम अवशोषण क्षमता होगी. आपको लग सकता है कि आपको अपना टैम्पोन अधिक बार बदलना होगा.
पीरियड्स को लेकर ऐसे मिथ जो समाज में है
यह एक आम मिथक है कि पीरियड्स के दौरान समुद्र में तैरने से शार्क एट्रैक्ट होते हैं. वास्तव इस बात के कोई सबूत नहीं है. इंटरनेशनल शार्क अटैक फ़ाइल के अनुसार, आप मासिक धर्म के दौरान भी सुरक्षित रूप से स्कूबा डाइव कर सकती हैं. द शार्क रिसर्च इंस्टीट्यूट की संस्थापक और कार्यकारी निदेशक मैरी लेविन कहती हैं कि इसमें कोई समस्या नहीं हुई. उन्होंने मदर जोन्स से कहा,मैं दशकों से गोताखोरी कर रही हूं और यहां तक कि हैमरहेड्स के झुंड के साथ पानी के नीचे रहते हुए भी मेरा पीरियड्स हुआ – शार्क को इसमें कोई दिलचस्पी नहीं थी. तो आप समझ ही गए होंगे कि शार्क को इस बात की परवाह नहीं है कि आप पीरियड्स के दौरान हैं या नहीं.
क्या मासिक धर्म के दौरान तैरना अनहेल्दी है?
धर्म के दौरान स्वच्छता को लेकर चिंताएं आम बात हैं. स्विमिंग पूल में क्लोरीन मौजूद होते हैं. क्लोरीन बैक्टीरिया और अन्य रोगाणुओं के विकास को रोकता है. लेकिन पीरियड्स के दौरान थोड़ी दिक्कत हो सकती है.
पीरियड्स के दौरान स्विमिंग करने से इंफेक्शन का खतरा काफी ज्यादा होता है?
एक रिसर्च के मुताबिक पीरियड्स के दौरान तैरने से इंफेक्शन होने का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. इसके कारण दस्त, उल्टी, फ्लू जैसे लक्षण और खांसी या भीड़भाड़ जैसी जगहों में जाने से बचना चाहिए क्योंकि इससे सांस संबंधी समस्याएं हो सकती है. पीरियड्स के दौरान काफी ज्यादा देर तक पानी में रहने के कारण खुजली, जलन और यीस्ट जैसे इंफेक्शन का खतरा भी बढ़ जाता है. तैर सकते हैं लेकिन ज्यादा देर तक नहीं तैरना चाहिए.
क्या तैराकी करते समय टैम्पोन का इस्तेमाल कर सकते हैं
जब आप अपने पीरियड्स में हों और आप तैराकी करना चाहती हों, तो टैम्पोन एक बेहतरीन विकल्प है. पानी में उतरने से पहले टैम्पोन डालना सुनिश्चित करें ताकि यह पानी के बजाय मासिक धर्म के रक्त को सोख सके.
जब आप पानी से बाहर निकलें, तो आराम और स्वच्छता के लिए टैम्पोन को एक नए से बदल दें क्योंकि कभी-कभी टैम्पोन कुछ पूल या समुद्री पानी को सोख सकता है. कई लोगों के लिए, टैम्पोन का उपयोग करना एक विकल्प नहीं हो सकता है.
