आमतौर पर लगभग 18 साल की उम्र के बाद मानव शरीर की लंबाई नहीं बढ़ती है. दरअसल, एक व्यक्ति की लम्बाई आनुवंशिकता,जेनेटिक्स, शरीर की संरचना और बड़े होने के दौरान लिए गए पोषक तत्वों पर निर्भर करती है. लंबाई में वृद्धि युवा अवस्था के बाद नहीं होती है. हालांकि, कुछ लोगों का कहना है कि स्किपिंग करने से लंबाई बढ़ सकती है. इस खबर में जानें कि क्या सच में रस्सी कूदने (स्किपिंग करने) से लंबाई बढ़ सकती है…विशेषज्ञों के मुताबिक, शारीरिक फिटनेस के लिए स्किपिंग बहुत उपयोगी है. रस्सी कूदने से शरीर को कई लाभ मिलते है. स्किपिंग करने से मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत में वृद्धि होती है. हालांकि, लोगों के इस बात में कोई सच्चाई नहीं है कि उम्र बढऩे के साथ स्किपिंग करने से आपकी लंबाई भी बढ़ेगी, वैज्ञानिकों के मुताबिक रस्सी कूदने से लंबाई नहीं बढ़ती है. हालांकि, शरीर के लिए इसके कई फायदे हैं. विशेषज्ञों के मुताबिक, इसका उत्तर है हां कुछ हद तक, दरअसल बढ़ते बच्चों के लिए स्किपिंग से उन्हें लम्बे होने में मदद मिल सकती है. रस्सी कूदने से शरीर स्ट्रेच होता है, जिससे हड्डियां फैलती हैं और लंबाई बढ़ती है. हालांकि, ऐसा नहीं है कि स्किपिंग करने से उनकी लंबाई बढऩा तय है. क्योंकि, बच्चों की लंबाई बढ़ाने के लिए उनके जीन, शरीर का प्रकार और पोषण संबंधी जैसे फैक्टर्स भी मुख्य भूमिका निभाते हैं. हालांकि, बचपन से नियमित रूप से स्किपिंग करने से बच्चों के फिटनेस में सुधार जरूर होता है और उनकी शारीरिक फिटनेस बेहतर होती है. स्किपिंग बच्चे और युवाओं दोनों नियमित रूप से कर सकते हैं. रस्सी कूदना शरीर के लिए एक अच्छा व्यायाम है. यह कई तरह से लाभ पहुंचाता है…मांसपेशियों और हड्डियों की मजबूती: नियमित रूप से स्किपिंग करने से मांसपेशियों और हड्डियों की ताकत में सुधार होता है. खासकर शरीर के निचले हिस्से की ताकत बढ़ती है. पैर और जांघ की मांसपेशियां मजबूत होती हैं. हाथों का लचीलापन भी काफी बढ़ जाता है. स्किपिंग पूरे शरीर का व्यायाम है. वजन घटाने के लिए: स्किपिंग करने से शरीर में अधिक कैलोरी बर्न होती है. चर्बी भी पिघलती है.
